恋爱一周年当天，他们发现彼此都瞒着对方报名了同一档“换回前任”的真人秀。
北漂情侣小宇和安安同居满一年，激情退去后开始为马桶盖该不该放下、周末谁洗碗而冷战。周年纪念日当晚，两人分别收到一个节目组邀请函——他们竟各自偷偷报名了热门综艺《前任抢救计划》，规则是与各自的前任重新同居三天，考验现任的信任度。更狗血的是，两人的前任正是对方的大学死党和闺蜜。四人被迫在同一屋檐下录制，节目组故意制造误会、剪辑错位，让两对“现任”误会加深。最后在直播大结局中，小宇和安安抢过话筒，当场把节目剧本和导演的操控全部曝光，反而意外成了全网最炸裂的真情告白。
将“痒”从时间概念变成空间喜剧，剧本杀式的人物关系网笑料百出。结尾打破第四面墙的控诉既爽又燃，对综艺工业的讽刺入木三分。爱情喜剧难得的辛辣之作。
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